Как вести себя в жару
Автор: Антон Пикляев   

Сегодня в Саратове установится аномально жаркая погода: уже в утренние часы температура вплотную подошла к значениям +29, а по прогнозам на сегодняшний и ближайшие дни температурный максимум составит +36 градусов. Учитывая, что саратовский транспорт не оборудован кондиционерами мы даём несколько советов от врачей, как вести себя в такую погоду чтобы избежать солнечных и тепловых ударов.

• Из одежды лучше использовать свободные, простоные вещи из натуральных тканей (хлопок, лён). А на открытые участки кожи по возможности нанести солнцезащитный крем.

• При сильной жаре организму требуется восполнять недостаток воды: постарайтесь пить не менее литра воды, возьмите с собой из дома или купите бутылку простой негазированной несолёной воды. Газированные напитки лучше исключить, в них много сахара, кроме того они вызывают вздутие живота, диафрагма поднимается, а это мешает работе сердца. Пить нужно не менее двух (!) литров воды в день.

• Важно избегать еды и напитков, которые усиливают дефицит жидкости: кофе и алкоголь, в том числе пиво.

• Если почувствуете себя в транспорте плохо, не стесняйтесь, попросите остановить и выйдете на свежий воздух, желательно в тень.

По прогнозу синоптиков жара продлится несколько дней, но уже к понедельнику немного ослабнет. Температура не будет подниматься выше 30 градусов и начнутся грозы.

 

Your are currently browsing this site with Internet Explorer 6 (IE6).

Your current web browser must be updated to version 7 of Internet Explorer (IE7) to take advantage of all of template's capabilities.

Why should I upgrade to Internet Explorer 7? Microsoft has redesigned Internet Explorer from the ground up, with better security, new capabilities, and a whole new interface. Many changes resulted from the feedback of millions of users who tested prerelease versions of the new browser. The most compelling reason to upgrade is the improved security. The Internet of today is not the Internet of five years ago. There are dangers that simply didn't exist back in 2001, when Internet Explorer 6 was released to the world. Internet Explorer 7 makes surfing the web fundamentally safer by offering greater protection against viruses, spyware, and other online risks.

Get free downloads for Internet Explorer 7, including recommended updates as they become available. To download Internet Explorer 7 in the language of your choice, please visit the Internet Explorer 7 worldwide page.



Яндекс.Метрика